三宿整骨院の院長です。

体の歪みが整い始め、正しい呼吸法をマスターした方達に番外編です。



皆さんも耳にしたり、実際にやってみた方も多いと思いますが、世の中には

＜瞑想＞　＜自律神経訓練法＞　＜催眠療法＞

といったものがあります。


深いリラクゼーションとともに、静かに自分と向き合う方法ですね。


こういった類に共通する部分。

それは『基本にあるのは呼吸法』ということ。



呼吸法にも自己を高揚させる呼吸、反対に、安定させる呼吸などがありますが、

最低限の【正しい呼吸法】がマスター出来ていないと次のステップには進めません。



本来、＜瞑想＞　＜自律神経訓練法＞　＜催眠療法＞というのは、正しい講義や実習を受けなければ

難しくてできない事なので、簡単に説明したいと思います。



誰でも一度はこんなことを思いますよね。

「私ってなんてネガティブなんだろう・・・何で思ったように生きられないんだろう。」

「私って何なんだろう・・・」

家族を含む対人関係においては、こうも思ったことがあるでしょう。

「私はどうしていれば良いの？、どう接すれば良い関係が築けるのかしら？」

これら問題を解決するには、＜本当の自分＞

を見つけなければなりません。そして対話しなければなりません。



なんのこっちゃ？？

そんな風に思われた方。

今ある自分は、教育や環境によって【作られた自分】だと考えてみてはいかがでしょうか。


本当の自分は無意識の中に存在し、実は違った意思を持つ【自分】が存在するのです。


難しくなってきたぞ・・・



呼吸法を進化させて体得すると、自分の中に存在するもう1人の自分に会える！？かも知れませんよ。


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