三宿整骨院の院長・渡邊です　


最初に前回の呼吸法をやります。

そして次に意識してもらいたいのは　ずばり　「　足の裏　」　です！

人間には空間認知力があります。

例えば　目をつぶって立っていても　そこは坂道なのか、砂利道なのかを認識できますよね。

これは足の裏にセンサーが在る為です。　　♪　大事なのは足の裏～　♪


もし無重力で目をつぶっていたら

自分が上を向いているのか　横を向いているのか　解らなくなってしまいます。

ですから　全部の意識を足の裏に向けます。

足が接地したとき、足の裏で地面を蹴ったとき、　

どこから接地したり　どこで地面を蹴り始めたか

ず～っと意識を集中して　感じ取るのです


皆さん気づきましたか？

そうです足の裏に意識を集中してウォーキングしている時は

何時に、どこで、何をしなくては・・・っ！！

など考えないのです。

これが瞑想状態です。

是非　瞑想ウォーキング、やってみてくださいね。

無の境地、ゼロの世界を体験できますよ！

これができた方には体のゆがみを治す　”自己矯正ウォーキング　”　をお教えしますね。


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