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2011年05月07日 (土) | 編集 |
三宿整骨院の院長です。

実践Ⅲ


今回は無意識の中の自分、本当の自分との出会いです。

必ず前回までのメソッドをやってくださいね。


そして全身がリラックスし、体が温かくなり、とても心地良くなったら、次のイメージに移ります。


次のイメージは、本人にとってとても心地良い場所です。

例えば、海辺であったり、森の中やお花畑など、どこでも良いです。



イメージが出来たら、遠くからその場所をよ~~~く観察してみましょう。



近寄ったりしてはだめですよ。



どのような場所に居ますか?

何時くらいですか?

暖かそうですか?

笑顔ですか?

とても楽しそうにしてますか?



観察が出来たら鼻呼吸に戻しゆっくりおやすみなさい。


sweet derams & good night




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