レスパスの高野です。

私の日課は毎朝5時に起床し近くの公園までお散歩します。

体調や日にもよりますが、大体4キロほど歩いたりジョギングしたり。

仕上げは公園でラジオ体操。

365日雨天以外は年中無休のようで

たくさんのおじい＆おばあが集まっています。




こんな時節です、免疫を高めるための軽い運動、ストレス解消、十分な休息と

おいしいご飯が大切ですね。(^-^*)

気分が滅入りがちとは思いますが

気持ちから病気に負けないように出来ることを頑張りましょう。


ご覧下さりありがとうございます。