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2018年10月09日 (火) | 編集 |
三宿整骨院の院長・渡邊です 

3つ目のセンサーのお話です。

そのセンサーを意識し 歩くだけで 

猫背や骨格の歪みを自己矯正できるのです。w(゚o゚)w


自己矯正ウォーキング法で意識するセンサーとは?

瞑想ウォーキングの後に意識してもらうのは

左右の肩甲骨下部を結んだ中心の背骨(胸椎)です。

これが 『 リアーセンサー 』 です。

そこにイメージしやすいもので良いのですが

ゴルフボールやテニスボールなど ボール があるようにイメージし

ウォーキングをしてください。


猫背や骨格の歪みが自然に矯正され 呼吸が楽になり

背が伸びたように感じるはずです。


( 個人差はありますが 数ミリ~センチ単位で変化があると思われます )

是非やってみてくださいね!


ご覧くださりありがとうございます。