三宿整骨院の院長・渡邊です　

3つ目のセンサーのお話です。

そのセンサーを意識し　歩くだけで　

猫背や骨格の歪みを自己矯正できるのです。w(ﾟoﾟ)w


自己矯正ウォーキング法で意識するセンサーとは？

瞑想ウォーキングの後に意識してもらうのは

左右の肩甲骨下部を結んだ中心の背骨（胸椎）です。

これが　『　リアーセンサー　』　です。

そこにイメージしやすいもので良いのですが

ゴルフボールやテニスボールなど　ボール　があるようにイメージし

ウォーキングをしてください。


猫背や骨格の歪みが自然に矯正され　呼吸が楽になり

背が伸びたように感じるはずです。


（　個人差はありますが　数ミリ～センチ単位で変化があると思われます　）

是非やってみてくださいね！


ご覧くださりありがとうございます。