レスパスの高野です。


花粉の季節がまいります。





花粉の飛散量は　去年の約5倍、過去10年の中でも3番目に多いのではないかと

予報されています。


ご存知とは思いますが

毎日の生活で気を付けていただきたい点を以下に挙げておきます。

ご参考になさってください。

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　　花粉症を予防するためのポイント　＝＝　健康管理士ニュースより一部抜粋　＝＝

　●室内では窓を閉め、花粉の侵入を防ぐ
　　　
　　　布団や洗濯物は屋外に出さず、乾燥機を用いるのが効果的
　　　
　　　屋外に干した場合でも、掃除機をかけたり表面についた花粉を払い落としてから取り込む

　●帰宅時には衣服を払い、花粉を落とす
　　
　　　必ず玄関で花粉を払ってから家に入るようにして、室内に花粉を持ち込まない
　　　
　　　衣服はウールなど花粉が付きやすい素材は避けた方が無難
　　　（コートなどはツルツルした素材がおすすめ）

　　　外出後は手洗い、洗顔、うがいを徹底　
　　　（できれば鼻うがい、目の洗浄もあわせて行う）
　　　

　●免疫力を高める
　　　
　　アレルギー反応の強弱にはその時々の体調が影響するため、
　　　
　　免疫力を高く保つように十分な休息、暴飲暴食に気をつける
　
　
　
今は症状がなくても、花粉を吸い続けることで花粉症発症の可能性が高
　
まるとも言われています。気を付けてお過ごしください。