レスパスの高野です。


肩こりや腕をあげるときに痛みがある方へのトリートメントで

有効なポイントをご紹介します。



・黄色い線で指し示している部分をはさむようにほぐすこと
　（肩甲骨に張り付いている筋肉をよ～くほぐす）

・青やじるしの動きでさすること（　オイル、ジェル、クリーム等を使用）



ご自身でなさる場合は

反対側の脇の下を握るようにマッサージするとよいでしょう。

右わきの下をほぐすなら　左手で右わきの下を握るように、です。

わきの下～外側（背中側）の筋肉をほぐすようにすると

腕の疲れ・肩こりが緩和されます。


写真のように（青やじるし）オイルやジェルでさする動きは

リンパも移動しますので

腕がほっそりして見え

ブラからの　”はみ肉”　を撃退していく効果もあります。




痛みの緩和だけでなく

美容目的としてもお役立て下さいネ。



ご自分でやりにくい方はレスパスまでどうぞ　　


ご予約お待ちしておりま～す！