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2011年12月16日 (金) | 編集 |
レスパスの高野です。

いいお天気です。

でも今夜はとても寒くなるようです。寒暖の差が激しく体調管理が難しいですね。

くれぐれもお気をつけください。


さて、父の脊柱管狭窄症。

手術か?!杖か?!という程歩くのが不自由でしたが

今月の24日で痺れが出なくなりマル3ヶ月を迎えます 

もちろん朝のストレッチ&筋トレは今でも続けています。


そんな父ですが、昨日はボランティアで蕎麦打ちのお手伝い。

なんと6時間も立ちっぱなしでお蕎麦を打ったと喜んでいました。



最近は左膝のケアも付け加えています。

歩くときに<がくんがくん>となり、いわゆる『膝くだけ』。

朝はそうでもないのですが、夕方体が疲れてくると顕著になり疲労度が増すとのことでした。


院長に聞いたところ、左膝のお皿周辺でどこか筋繊維が硬くなっているところがあるはずだから

繊維の方向にマッサージをして解しなさい(相当痛がると思うけどネ)、

それから膝下にクッションを入れて膝を伸展させる運動をさせなさい、とのことでした。


78歳のおじいさん、頑張ってピンシャンさせてあげたいです。