三宿整骨院の院長です。


ご自身で頚椎のゆがみをリセットするお話の続き・・・


まずは自分で出来る4つのスクリーニングテストをしてみましょう。


TEST 1


鏡の前に座ります。

よ～く鏡を見てください。



目の大きさ、目の位置、左右の顎の張り方（出っ張り具合）、唇の高さ、


笑った時のほうれい線、耳の位置など



左右対称的ですか？



対照的でなければ顎関節も頚椎も歪んでいます。



TEST 2

両膝を閉じて姿勢を良くします。

そして顔を右にゆっくり最大まで動かします。

どこまで右側を見る事ができるか良く観察してください。（見える範囲を覚えておくと良いでしょう）

次に左側も同様に動かします。


左右で見にくい側や動かしにくい側はありましたか？

あればそれは・・・


頚椎が歪んでいます！

TEST 3

頭の後ろで手を組み、ひじを大きく開いて姿勢をよくします。


そして上半身を右に最大限に捻ります。（この時膝は開かないようにしましょうネ）


どこまでねじれるかよ～く観察してください。

次に左側です。


どちらか捻りにくい側がありませんでしたか？

あれば貴方の体は・・・


歪んでいます！

TEST 4

ナッツか小さめのおせんべいなどを3～4個用意してください。

口に入れます。

どちらで噛み砕きますか？全てを同じ側で噛み砕いていれば・・・


貴方のからだは歪んでいますョ！！！


皆さん結果はどうでしたか？

歪んでいた方は前回のブログの症状はありませんか？

次回はいよいよ＜＜自宅で出来る歪み解消法＞＞のご紹介です。



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