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2018年09月25日 (火) | 編集 |
三宿整骨院の院長・渡邊です 

瞑想ウォーキング法その1

是非無の境地、ゼロの世界を体験してください!

時間は朝、朝日を浴びながら

なるべく花や、木々澄み切った空気や風、香りを感じる場所を選んでください。

まずはゆっくり歩き始め 大きく息を吐きます。

次に両手を真横に広げながら ゆっくり 大きく息を吸い

両方の手の平を天に向けます。

この時手のひらに ”宇宙エネルギー” が入ってくるイメージを持ちましょう。


( できるかな? )


これをゆっくりと10回繰り返してください。


これだけでも頭も体もすっきりするはずです。


ウォーキング中は 手をどう動かすかとか 早く歩くとか

な~~~~んにも考えなくていいです。

ただ体に任せ ダラダラ歩くだけです。

まずはこの方法を30分~40分歩きながら数回繰り返してみてください。

そして何となくでも頭や体がすっきりしたと思われた方は・・・


ステップ2!

次回 瞑想ウォーキング法その2 です。


ご覧くださりありがとうございます。
2018年09月19日 (水) | 編集 |
三宿整骨院の院長・渡邊です 


僕は朝6時くらいから30分~40分 ウォーキングをしながら

瞑想し 体の歪みを自己矯正します。



皆さんは瞑想と言うと とても難しいと思っていませんか?

確かに頭の中を真っ白ににする、何も考えないなど

脳に浮かぶ "画像" や "邪心" を消し去らねばなりません・・・ Σ( ̄。 ̄ノ)ノ


それと瞑想する環境です。

一人で なるべく音などの無い環境で やらねばなりません・・・ Σ( ̄。 ̄ノ)ノ

それはなかなか難しいことですよね。

もし週1回で教えたとしても マスターするのに数ヶ月、いやはや

数年かかる場合もあります。


しかし 一か月もあれば誰でも簡単に瞑想できる方法があります。

それが 『 瞑想ウォーキング 』 です。



人は朝起きてから、顔を洗ってお化粧して

何時に食事をして 何時の電車に乗り

時間を気にしながら 人にぶつからないように歩き

会社に向かい 午前中に何の仕事を片づけ

お昼はどこで何を食べ 午後はどの仕事をやり

何時に仕事を終え・・・夕食はどうする?

自宅では何をして 何時に寝ようかな・・・。


そう!!! 

一日中考えているのです。


これでは体も心も脳も休まらず 良い思考が生まれる理由がありません。

皆さんも無の境地、ゼロの世界を感じてください。

思考や感情が変わり

周りから 「 最近何か変わったね 」 ときっと言われるようになりますよ。


ちょっと長くなりました。(。-_-。)

次回  『 渡邊流 ・ 瞑想ウォーキング法 』 をご紹介します。

お楽しみに!


ご覧くださりありがとうございます。
2018年09月14日 (金) | 編集 |
三宿整骨院・山本です。

9月17日(月・祝) 午前診療のみ 行います。

宜しくお願いします。


2018年09月13日 (木) | 編集 |
三宿整骨院の院長・渡邊です 

臨床経験から 放っておくとどうなるのかをお話しますね。

まず暫くの間 痛くて足がきちんと着けない為に 

捻挫した側の足が非荷重になってしまいます。


そして 足首から股関節、骨盤、腰椎、胸椎、頸椎、顎関節、頭蓋骨まで

歪んでしまいます。

歪みの連鎖です。


そしてひざ痛、股関節痛、腰痛や肩こり内臓の機能低下など

様々な症状が出てきます。


違和感があればたかが捻挫と放置しないで一度診てもらってくださいね。

ご覧くださりありがとうございます。

2018年09月11日 (火) | 編集 |
三宿整骨院の院長・渡邊です 

さて 患者さんの足はどうなっていたのでしょうか・・・。

患者さんへの説明はこのようなもの。

「 簡単に言うと足首にある細かい骨が亜脱臼した状態ですね 」

すると

「 え~!!! でも骨には異常ないと言われたのに・・・。 」


そうです、骨が折れているわけではありません。

骨の位置がずれたままなのです。

もし靱帯等の軟部組織の損傷だけであれば 

足をつけないはずはありません。


治療→→→

足首の骨を矯正し正しい位置に戻し 元の足関節にします。

そして・・・

歩いてもらうと 「 え? 歩け・・・ますっ。 w(゚o゚)w 」 


不思議そうな顔をしてました。 歩けちゃうね~。  不思議だね~。


ではもしも整復せず あの状態で自然に治してしまうと 後々

どうなってしまうのでしょうか?

今までの臨床経験でお話ししますね。


ご覧くださりありがとうございます